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Siete pronti a scoprire alcuni ottimi consigli per correre d’estate? Eccone per voi alcune, in grado di farvi sentire bene e soprattutto di evitare conseguenze negative per la vostra salute. Scegliete bene l’orario D’estate il caldo è davvero opprimente, soprattutto a luglio e agosto: ricordatevi sempre che ci sono orari più adatti di altri per […]

Sebbene il clima non ancora ci aiuti a pensare al sole e al mare il calendario ci avverte che siamo già entrati nella terza e ultima parte del mese di maggio, il che significa che la prova costume è praticamente alle porte. Cosa fare se siamo ancora indietro con la nostra remise en forme? Fate […]

Una tra le prime cose che le persone guardano sono le mani. Le mani sono il nostro biglietto da visita dopo occhi e sorriso, ed è per questo che curarle è necessario oltre che una moda. Tuttavia, una manicure troppo spesso può risultare anche costosa, o quantomeno una noia, perciò sono sempre di più le […]

La corsa è uno degli sport più antichi e praticati, economico ed utile per il benessere del fisico e della mente. Ma imparare a correre non è una cosa immediata, inoltre ognuno in base all’età e al peso deve mantenere un suo ritmo. Vediamo come fare a diventare un corridore esperto senza che venga il […]

Purtroppo è il chiodo fisso di molti, poi con l’arrivo della bella stagione il pensiero diventa ancora più frequente: stiamo parlando del dimagrimento, obiettivo perseguito costantemente da chi ha uno sguardo attento alla forma fisica e al benessere. Per arrivare in forma all’estate, oltre ad una dieta idonea, è sempre bene accompagnare del sano esercizio […]

Stanchi della solita cena con la carne? Vegetariani o vegani? In cerca di qualche nuovo sapore? Aprite bene le orecchie e segnatevi qualcuna delle ricette che vi stiamo per proporre, non rimarrete di sicuro delusi. In questa mini guida di ricette senza carne, ideali per la cena, abbiamo cercate di incontrare i gusti di tutti, […]