La corsa è uno degli sport più antichi e praticati, economico ed utile per il benessere del fisico e della mente. Ma imparare a correre non è una cosa immediata, inoltre ognuno in base all’età e al peso deve mantenere un suo ritmo. Vediamo come fare a diventare un corridore esperto senza che venga il […]
Sport Aerobico o Anaerobico – Cosa Scegliere per Dimagrire
Purtroppo è il chiodo fisso di molti, poi con l’arrivo della bella stagione il pensiero diventa ancora più frequente: stiamo parlando del dimagrimento, obiettivo perseguito costantemente da chi ha uno sguardo attento alla forma fisica e al benessere. Per arrivare in forma all’estate, oltre ad una dieta idonea, è sempre bene accompagnare del sano esercizio […]
Quali Sono le Migliori Ricette per una Cena Senza Carne
Stanchi della solita cena con la carne? Vegetariani o vegani? In cerca di qualche nuovo sapore? Aprite bene le orecchie e segnatevi qualcuna delle ricette che vi stiamo per proporre, non rimarrete di sicuro delusi. In questa mini guida di ricette senza carne, ideali per la cena, abbiamo cercate di incontrare i gusti di tutti, […]
Quali Sono i Secondi Piatti Tipici Italiani da Provare Assolutamente
Cercheremo di dare un colpo d’occhio culinario da nord a sud con ricette dalla Sicilia fino al Piemonte così da sapere cosa mangiare o poter ordinare qualora ci trovassimo in un ristorante sconosciuto in un posto sconosciuto. Ad ogni modo la scelta sarà sempre ottima, la cucina italiana non tradisce mai. Calamari in umido: piatto […]
Quali Sono gli Errori più Comuni delle Donne in Palestra
Perdere peso è sempre uno degli obiettivi che ci poniamo quando entriamo in palestra. Ma come fare? Qual è il metodo migliore per allenarsi per bruciare calorie e tornare ad una silhouette degna di questo nome? Sono tanti i modi di allenarsi e spesso non si capisce quale scegliere, all’interno del labirintico mondo degli allenamenti […]
Come Migliorarsi Fisicamente e Mentalmente
Volete far diventare questo il vostro anno ideale così da raggiungere la perfetta forma fisica, il giusto equilibrio mentale e diventare in questo modo più felici? Vi basterà seguire queste piccole accortezze giornaliere e vedrete che il vostro umore e il vostro organismo ne beneficeranno. Apprezzate i primi attimi della giornata. Lo sappiamo tutti, la […]